Yoga

Yoga mit Karlheinz

Im „modernen Yoga“ (etwa zweite Hälfte des 20. Jahrhunderts) der westlichen Welt liegt der Schwerpunkt in der eher körperbezogen und meditativen Praxis des Yoga.

Eine regelmäßige Yogapraxis kann zahlreiche Vorteile bieten, wie verbesserte Flexibilität, gestärkte Muskulatur, Verringerung von Rücken- und Kopfschmerzen, bessere Konzentrationsfähigkeit, tiefere Selbstwahrnehmung, Stressabbau und v. m.

Somit ist Yoga mehr als nur eine Form der körperlichen Betätigung, es ist eine Reise der Selbstentdeckung und inneren Ruhe.

Dich erwartet ein Unterricht mit erläuternden Ansagen der Stellungen (Asanas) in Verbindung mit bewusster Atmung.

Wir arbeiten mit Hatha Yoga (Stellungen werden gehalten) in Verbindung mit Kundalini Yoga (Stellungen in Bewegung). Teile vom ursprünglichen Kriya-Yoga (Energieerweckung und-lenkung) und Faszien-Übungen (Kräftigung und Lockerung des Bindegewebes) fließen mit ein.

Ein bisschen Humor und Spaß gehören auch mit dazu.

Die individuellen Körperübungen, Atem- und meditativen Übungen enden mit einer Endentspannung mit Yoga-Nidra-Elementen (Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein)

Kurse (für Anfangende geeignet)

1. Donnerstags von 16.50 Uhr bis 18.00 Uhr

2. Donnerstags von 18.10 Uhr bis 19.20 Uhr

Infos, Anmeldung und Kontakt: Karlheinz Mobil: 0152 40340202
(Zertifizierter Yoga-Lehrer der 3HO Prana-Jio-Akademie)

Ansprechpartner

Karlheinz Binder

call 0152 40340202

Bilder